お金をかけない大人の散歩術 allabout.co.jp 散歩はお金がかからず、さらに健康にも寄与するため、老後にうってつけの趣味だと思います。 直接的に孤独の解消には繋がるとは言えませんが、家で孤独感を感じる時間を減らす効果はあるでしょう。 いつも歩く道…

セミリタイア生活14年目に突入！ 今日からセミリタイア生活14年目突入となります！ プリキュアで喩えると14作目は『キラキラ☆プリキュアアラモード』です。 キャッチコピーは「つくって！たべて！たたかって！ 元気と笑顔をレッツ・ラ・まぜまぜ！」だそうで…

QoLを上げるにはお金が必要？ 「QoL（Quality of Life＝生活の質）」を上げる方法は様々なものがありますが、ネットで検索すると「QoLを上げる便利家電」「QoLが爆上がりするアイテム」などの記事がヒットします。 わかりやすいし、記事で紹介して稼ぎやすい…

「四毒」を抜くのは危険？ president.jp 書店で小麦粉・植物性油・乳製品・砂糖の「四毒抜き」を推奨する本を見て、それじゃ何も食べられないと思って冷ややかな気持ちになりました。 小麦粉や砂糖など糖質の摂り過ぎは肥満に繋がるという意味ならわかるんで…

ガソリン代節約のため外出を控えた結果 finance.yahoo.co.jp 相次ぐ物価高騰で節約しようとガソリン代の節約のため、自家用車での外出を控えたらストレスになり、食事量が増えるなどで結局節約にならなかったという56歳男性の回答です。 よく節約疲れから反…

老後に骨折すると費用はいくら？ financial-field.com 病気や怪我で入院すると医療費がかかるため、「健康こそ最大の節約」は間違いのないことで、これは高齢者に限った話でもありません。 一言で骨折と言っても箇所と程度によって大きく変わるため、老後に…

安くても栄養がしっかり摂れる最強食材 fujinkoron.jp 前編の記事で食費の節約による栄養不足をしており、後編の記事では安くても栄養がしっかり摂れる最強食材を紹介しています。 安くて量が多い食材ばかりを求めると、どうしても炭水化物中心になりますか…

保険見直しの落とし穴 gentosha-go.com 老後に向けて家計を見直すとき、まず目をつけるのが「保険料」です。月1万円、2万円と減らせば、確かに家計は楽になります。しかし、その判断が将来にどんな影響を及ぼすのか、きちんと考えたことはあるでしょうか。一…

長生きこそが武器になる media.moneyforward.com 「人生100年時代」は、老後のお金の不安を煽り、金融機関が投資を勧める言葉としてよく使われています。 年金だけで暮らすのが難しく毎月赤字になる状況で、65歳からの老後が30年、35年ともなればそりゃ不安…

『暮らしのうっかり事故を防ぐ本』 年末年始に読んだもう一つの本が『暮らしのうっかり事故を防ぐ本 60歳過ぎたら 死なないためにやるべきこと』でした。 もうすぐ60歳になる身としては決して他人事ではありませんから。 うっかり事故で怪我をするだけでも怖…

謹賀新年2026 あけましておめでとうございます。 セミリタイアしてから13度目の正月を無事迎えることができました。 資産も健康も万全とは言えませんが、ほどほどなので悪くはない状態です。 そして今年もブログの更新はしっかり続けていきたい所存です。 20…

2025年はお腹の脂肪が気になりだしました 2025年を振り返って…昨日のお金編に続き今日は健康編です。 セミリタイア生活13年目に突入した2025年は、お腹の脂肪が気になりだしました。 原因は言うまでもなく運動不足です。 体重的には1～2kgしか増えてないのに…

老後資金の不安と準備に関する調査 prtimes.jp ポイントサイト「Ｇポイント」の50代以上の会員を対象に「老後資金の不安と準備」に関する調査の結果です。 要するにポイ活をしている人ですから、世間の平均よりはマネーリテラシーが高い人への調査になってい…

政府の高額療養費見直し案が判明 www.asahi.com 手術などで医療費が高額になった場合に一定額以上の支払いが免除される高額療養費制度の見直し案が判明。 月上限はアップするとともに、年収に応じて細かい設定へと変更。そして年間上限が導入されると。 最も…

「働かない才能」があると思って早期リタイアしたら gentosha-go.com 「1億円あればもう働かなくていい」。FIREという言葉が一般層にも浸透し、SNSでは「資産〇〇万円で会社を辞めました」という輝かしい投稿も目にするようになりました。しかし、その裏側に…

節約のつもりが逆に損する行動 financial-field.com 節約のつもりが逆に損してしまっている行動3つ、「過度な食費カット」「安物買いの銭失い」「手間・時間をかけ過ぎ」のどれもやりがちなのでよくわかります。 まぁ手間と時間についてはかけてもそんなに問…

睡眠の長さより「睡眠規則性」 gendai.media 日本人は、海外の人に比べて寝不足だ。一日7時間眠らないと健康に悪い―そんな話を最近よく耳にする。 しかし、オーストラリア・フリンダーズ大学の研究員ダニエル・ウィンドレッド氏が発表した最新の研究で、十分…

Z世代の3割が「保険はいらない」 prtimes.jp Z世代を中心にみられる「保険不要論」。若者はなぜ保険を不要と考えるのか、保険不要論は本当に大多数の意見なのかなど、「ほけんの第一歩」がアンケート調査しました。 第一生命保険株式会社がZ世代（15～30歳）…

「お金の使いすぎと心の健康」調査 prtimes.jp 全国の20〜40代の男女を対象に行った「お金の使いすぎと心の健康」に関する調査の結果です。 「ストレスを感じた時のお金の使い方」について、「衝動買いをする」と「飲食・外食で発散する」を合わせて半数以上…

「夏のアンチ感情ランキング」に関する調査 prtimes.jp 今年の夏は8月下旬に入っても猛暑が続いていて、それに対する「アンチ感情（不満・不快感など）」が強いのは当たり前。 アンケートでは猛暑による体力消耗と食料品の値上がりが上位トップ2。つまり猛暑…

退職が健康に与える影響 www.itmedia.co.jp 分析の結果、退職は全体的に見て健康に良い影響を与えることが分かった。認知機能は向上し、日常生活を自立して行える確率が上昇し、自分で健康だと感じる主観的健康評価も改善した。また運動不足が解消される傾向…

夏に関する意識調査 prtimes.jp 「夏」と言えば、かつては6月下旬～7月上旬あたりに来る梅雨明けから夏休みが終わる8月いっぱいまで、という認識だったのかな。 今年は6月から暑いし、近年は9月も暑いので「6～9月」の約4ヶ月が「夏」だと7割の人が答えてい…

老後への備えは2000万円なくても大丈夫？ www.jprime.jp 60歳まで引き出せない制約はあるが、「老後に備える」という目的には、むしろこの制約がメリットになる。“老後資金2000万円問題”が話題となったが、意外と少ない金額でもよさそう。 「老後資金2000万…

お金を使いきる、リタイア生活のすすめ gentosha-go.com 『How to Retire お金を使いきる、リタイア生活のすすめ』から抜粋した記事です。 「金融資産に投資するのと同じくらい、健康や人間関係に投資することが大事」という指摘について2人が語っています。…

「老後の医療費」の意外な自己負担額 president.jp 高齢期における医療費に対し、どのような備えをすればいいのか。ファイナンシャルプランナーの横田健一さんは「老後の医療費は高額になる傾向があるものの、公的医療保険制度のもとでは、実際の自己負担額…

「カップ麺=節約」は過去の話か？ financial-field.com カップ麺に関しては、「節約で食べるもの」「お金がないからしょうがなく」といったイメージを持つ人が一定数いるのは事実でしょう。 昼飯をコンビニで買うしかない状況で、安く腹を満たせる商品となる…

連載18年目で食費が2倍に togetter.com 連載18年目で筧さんとケンジの食費が5万円になっちまった。作中でも言っているけど給料は倍になってない#Dモーニング きのう何食べた？ https://t.co/RbARGf1Rca pic.twitter.com/JSi7uPm765 — 四方田 直樹 (@MISO_DAR…

半数以上が「健康投資」の意欲あり prtimes.jp 株式会社ネオマーケティングによる、「健康」をテーマにしたインターネット調査の結果です。 「今後健康維持に向け投資したいと思うか」という質問に対し、「投資したいと思う」「どちらかというと投資したいと…

バナナは節約生活の味方 jisin.jp ビタミン・ミネラル、特にビタミンCの摂取に有効なのがフルーツですが、高くたそうそう手を出せない現実もあり… その中において、コスパが高いバナナは節約生活の味方であることは疑う余地がありません。 私も暑い時期は凍…

シニア層の「熱中症・熱さ対策」に関するアンケート prtimes.jp コスモヘルス株式会社が50代以上のシニア層を対象に行った「熱中症・熱さ対策に関するアンケート調査」の結果です。 まだ6月で梅雨明け宣言も出されてないというのに真夏のような猛暑続きで、…